Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «فارس»
2024-05-01@20:28:41 GMT

ساندویچ پانل متریالی با مزایای بسیار و قیمت مناسب

تاریخ انتشار: ۱۸ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۵۷۱۱۴

ساندویچ پانل متریالی با مزایای بسیار و قیمت مناسب

در بیش از نیم قرن اخیر بکارگیری ساندویچ پانل برای اجرای دیوارها و سقف‌ سازه‌ها روند افزایشی داشته است. در ابتدا پنل ساندویچی تنها در یک نوع خاص تولید می‌شد اما امروزه با توجه به شرایط متفاوت ساختمان‌های گوناگون ساندویچ پانل در انواع مختلفی طراحی شده و در بازار مصالح ساختمانی عرضه می‌گردد. در حال حاضر دو نوع پانل دیواری و سقفی در دسته ۱۰ متریال پرمصرف در صنعت ساختمان جای گرفته‌اند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مهم‌ترین دلیل استقبال سازندگان حرفه‌ای و پیمانکاران معتبر ساختمانی از ساندویچ پانل مزایای متعدد و در عین حال قیمت مناسب و به‌صرفه‌ی آن است. پنل‌های ساندویچی در ابتدا تنها در ایالات متحده آمریکا و چند کشور خاص اروپایی و فقط در پروژه‌های عظیم دولتی مورد استفاده قرار می‌گرفتند. اما بعد از چند دهه میزان تولید و بکارگیری ساندویچ پانل افزایش چشمگیری یافت. این متریال اکنون در تمام کشورهای دنیا و برای اجرای دیوارها و سقف تمام انواع ساختمان‌ها به کار گرفته می‌شود. در ایران هم در یکی دو دهه‌ی اخیر ساندویچ پانل جایگاه خاصی در صنعت ساختمان پیدا کرده و سالانه چند میلیون مترمربع انواع پنل ساندویچی در ایران مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 
مراحل تولید ساندویچ پانل

ساندویچ پانل یک متریال مدرن است و طی یک فرآیند صنعتی و در کارخانه تولید می‌گردد. کارخانه‌های تولیدکننده ابتدا باید مواد اولیه لازم را به منظور تولید ساندویچ پانل  تهیه کرده و انبار نمایند. پنل‌های ساندویچی از چند لایه تشکیل شده‌اند و دو نوع ماده اولیه در تولید آن به کار می‌رود. یک ماده عایق در وسط ساندویچ پانل قرار داده می‌شود و در دو طرف آن باید دو لایه به شکل ورق قرار بگیرند. در فرآیند تولید پنل‌های ساندویچی فوم عایق در بین دو ورق تزریق شده و ضمن پر کردن فضای خالی بین دو ورق، یک کلیت یکپارچه را ایجاد می‌کند. برش، خنک‌سازی و بسته‌بندی مراحل نهایی تولید ساندویچ پانل هستند.

تمام انواع پنل ساندویچی مراحل تولید مشابهی دارند اما بسته به نوع متریال ممکن است یک یا دو مرحله اضافه شود. مثلاً در تولید ساندویچ پانل سقفی یک مرحله اضافی برای فرم‌دهی به ورق‌ها وجود دارد. تجهیزات و ماشین‌آلات مورد استفاده در خط تولید و همچنین پیوسته بودن فرآیند دو عامل موثر بر کیفیت محصول نهایی می‌باشند. خوشبختانه شرکت ماموت که بزرگترین تولیدکننده ساندویچ پانل در ایران است از بهترین مواد اولیه‌ی وارداتی و داخلی و همچنین پیشرفته‌ترین تجهیزات روز دنیا در فرآیند تولید انواع ساندویچ پانل بهره می‌برد.

مهم‌ترین ویژگی‌ها و مزیت‌های ساندویچ پانل

هر یک از مصالح ساختمانی مشخصات فیزیکی و مکانیکی خاص خود را دارند و می‌توان لیستی از نقاط قوت و ضعف برای هر متریال تهیه نمود. اکثر مصالح بنایی تنها یک مزیت اصلی دارند و بکارگیری آنها فقط پاسخگوی یکی از نیازهای ساختمان خواهد بود. در نقطه مقابل ساندویچ پانل با عملکرد چندگانه و چند مزیت اساسی قرار دارد. یکی از عللی که سبب شده تا بکارگیری انواع پنل ساندویچی در سالیان اخیر افزایش یابد همین چند عملکردی بودن آن است. در واقع می‌توان ساندویچ پانل را جایگزین چند متریال مختلف نمود زیرا به طور همزمان وظایف تمام آن متریال‌های دیگر را انجام می‌دهد. برای اجرای یک دیوار آجری با کارایی بالا به حداقل ۳۰ سانتیمتر ضخامت نیاز است. اما با بکارگیری ساندویچ پانل می‌توان با ضخامتی کمتر از ۱۰ سانتیمتر به بهره‌وری بسیار بیشتری دست یافت. مهم‌ترین مزیت‌های ساندویچ پانل عبارت‌اند از:

جلوگیری از عبور و تبادل برودت و حرارت از جداره‌ها
نصب و اجرای سریع و افزایش سرعت عملیات ساخت
مقاومت در برابر زنگ‌زدگی ناشی از رطوبت
سبک‌تر بودن نسبت به سایر انواع مصالح و متریال‌ها
تنوع رنگی زیاد و امکان ایجاد نماهای زیبا و جذاب
قابلیت عایق‌بندی صوتی و کاهش عبور صدا از دیوارها و سقف
حفظ کیفیت اولیه برای مدت زمان طولانی
امکان بارگیری سریع و حمل آسان بر روی تریلر
مقاومت در مقابل خوردگی ناشی از محیط‌های اسیدی
امکان دمونتاژ پس از نصب اولیه و قابلیت استفاده مجدد

انواع رایج ساندویچ پانل

یکی از امتیازات ساندویچ پانل نسبت به سایر مصالح امکان تولید آن در انواع گوناگون و مدل‌های مختلف است. بدین ترتیب معماران و مهندسان می‌توانند بنا بر نیازها و شرایط خاص هر پروژه بهترین نوع پنل که بیشترین همخوانی را با آن پروژه داشته باشد پس از بررسی از بین مدل‌های مختلف انتخاب نموده و برای اجرای دیوارها و سقف به کار بگیرند. ساندویچ پانل دیواری و سقفی و همچنین سردخانه‌ای و اتاق تمیز (کلین روم) در چند نوع و مدل مختلف تولید و عرضه می‌شوند. جنس مواد اولیه (عایق و ورق)، ضخامت و رنگ ساندویچ پانل ۴ وجه اختلاف بین انواع گوناگون این متریال هستند. البته تفاوت در رنگ تنها جنبه ظاهری دارد و تأثیر خاصی بر روی کارایی و عملکرد ساندویچ پانل ندارد.

انواع مواد عایق ساندویچ پانل

رایج‌ترین مواد عایق حرارت که در تولید پانل ساندویچی کاربرد دارند شامل پلی استایرن، پشم شیشه، پلی اورتان و پشم سنگ هستند. پلی استایرن و پلی اورتان هر کدام در دو نوع مختلف تولید می‌شوند. تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که پشم شیشه برای سلامتی انسان خطرناک است و بخصوص برای افرادی که در جریان عملیات ساخت‌وساز با پشم شیشه سروکار دارند مشکلات زیادی ایجاد می‌کند. با ارزیابی ویژگی‌های هر یک از این ۴ ماده مشخص است که ساندویچ پانل پلی یورتان بهینه‌ترین انتخاب به منظور اجرای سقف و دیوارها در اکثر پروژه‌های ساختمانی محسوب می‌شود. پنل ساندویچی با فوم پلی اورتان در تمام نواحی آب‌وهوایی قابل استفاده می‌باشد.

برخی از مهم‌ترین دلایل برتری عایق پلی یورتان نسبت به سه ماده عایق دیگر عبارت‌اند:

پلی یورتان بیشترین مقاومت را در مقابل تبادل حرارت دارد و بهترین عایق حرارتی است.
پلی اورتان بر خلاف پشم سنگ تحت تأثیر رطوبت و تماس با آب دچار افت کیفیت نمی‌شود.
از لحاظ زیست محیطی پلی یورتان ماده‌ای بی‌خطر محسوب می‌شود.
نسبت به پشم سنگ دارای وزن سبک‌تری است.
یکی از انواع پلی یورتان یعنی پلی ایزوسیانورات ایستادگی قابل‌توجهی در برابر آتش دارد.
با وجود کارایی بالا ساندویچ پانل پلی اورتان دارای قیمت مناسب و به‌صرفه‌‌ای است.

انواع ورق ساندویچ پانل 

ورق‌های فلزی کاربرد گسترده‌ای در تولید ساندویچ پانل دارند. ورق‌های گالوانیزه، استیل ضد زنگ، آلوزینک و آلومینیم را می‌توان به عنوان لایه‌ی جانبی پنل‌های ساندویچی به کار برد. از این میان دو ورق گالوانیزه و آلوزینک به علت کارایی بالا و قیمت مناسب بیشتر از ورق‌های استیل و آلومینیوم مورد استفاده قرار می‌گیرند. نوع ورق به کار رفته در تولید ساندویچ پانل تأثیر زیادی بر میزان مقاومت این متریال در مواجهه با شرایط محیطی دارد و همچنین مهم‌ترین عامل در تعیین قیمت نهایی محصول است. در مقایسه بین دو ساندویچ پانل گالوانیزه و آلوزینک دو نکته حائز اهمیت وجود دارد. پنل گالوانیزه از جنبه قیمت ارزان‌تر بوده و انتخابی به‌صرفه‌تر است. در مقابل پانل آلوزینک مقاومت بیشتری در برابر زنگ‌زدگی ناشی از رطوبت دارد و عمر مفید آن بیشتر می‌باشد.

ضخامت و رنگ ساندویچ پانل

از آنجا که ساندویچ پانل یک عایق حرارتی قدرتمند می‌باشد معمولاً نیازی به تولید آن در ضخامت‌های زیاد وجود ندارد. پنل دیواری در ضخامت‌های ۳، ۴، ۵، ۶، ۸، ۱۰، ۱۲.۵ و ۱۵ سانتیمتر و پانل سقفی در ضخامت‌های مختلف از ۳ تا ۱۰ سانتیمتر تولید می‌شود. برای اکثر کاربری‌ها می‌توان از ساندویچ پانل ۳، ۴ یا ۵ سانتیمتری بهره برد و نیازی به استفاده از ضخامت‌های بیشتر وجود ندارد. بیشترین ضخامت پنل تنها در سردخانه‌های زیر صفر کاربرد دارد. حساسیت دمایی در سردخانه‌های زیر صفر چنان بالا است که علاوه بر دیوارها و سقف در کف ساختمان هم باید از عایق حرارتی استفاده شود.

ساندویچ پانل را در تمام رال‌های رنگ می‌توان تولید نمود. تولیدکنندگان معمولاً این متریال را در چند رال رنگ محبوب و پرکاربرد عرضه می‌کنند اما در صورتی که خریدار نیازمند رال رنگ خاصی باشد امکان تولید آن به صورت سفارشی وجود خواهد داشت. از میان رنگ‌های مختلف ساندویچ پانل، سفید و رنگ‌های طیف آبی بیشترین فروش را دارند. این دو رنگ بخصوص برای اجرای سقف و دیوار در ساختمان‌های صنعتی و سالن‌های تولیدی از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار هستند. در زمان انتخاب رنگ این متریال باید شرایط آب‌وهوایی سایت پروژه و همچنین کاربری سازه را نیز مورد توجه قرار داد.

 

اجرای سوله‌های صنعتی با ساندویچ پانل

سوله‌های صنعتی سالن‌هایی با متراژ زیاد و با دهانه‌های یکپارچه و وسیع هستند. تمام برندهای صنعتی برای برپایی خطوط تولید خود نیازمند ساخت سوله‌های متوسط و بزرگ می‌باشند. هنوز هم در برخی سوله‌ها از آجر و سفال برای ساخت دیوارها استفاده می‌شود. اما ساندویچ پانل بهترین متریال برای اجرای دیوارها و سقف سوله است. با بهره از این متریال سرعت احداث سوله‌ها افزایش می‌یابد. به علاوه با توجه به اینکه ساندویچ پانل یک عایق حرارتی است میزان اتلاف حرارتی کمتر شده و هزینه‌های مربوط به مصرف انرژی برای سرمایش و گرمایش کاهش می‌یابند. ساندویچ پانل سقفی امکان پوشش دهانه‌ی وسیع سوله‌ها را فراهم می‌کند. وزن سبک‌تر این متریال نسبت به سایر مصالح مزیت ارزشمندی است که اجرای سریع سقف سوله را ممکن می‌سازد.

 

اجرای انبارهای کشاورزی و صنعتی با ساندویچ پانل

در دنیای امروز ذخیره‌سازی و انبار کردن محصولات کشاورزی و تولیدات صنعتی از اهمیت زیادی برخوردار می‌باشد. انبارها در مقیاس‌های مختلف از کمتر از ۵۰ مترمربع تا بیش از ۲۰۰۰ مترمربع ساخته می‌شوند. مهم‌ترین مسئله در مورد انبارها ایجاد ثبات دمایی در فضای داخلی انبار است. برای رسیدن به این هدف با کمترین هزینه ممکن می‌توان از ساندویچ پانل برای اجرای دیوارها و سقف انبار بهره برد. بدین ترتیب حفظ کیفیت کالاها در داخل انبار و حفاظت از آنها در برابر سرما و گرمای محیط بیرونی امکان‌پذیر می‌شود. نوع کالایی که باید انبار گردد و همچنین اقلیم منطقه بطور مستقیم در تعیین ضخامت ساندویچ پانل انبار موثر هستند.

 

مراحل نصب ساندویچ پانل

قدم اول در ساخت دیوارها و سقف با ساندویج پانل تهیه نقشه‌های مربوط به جزئیات اجرایی توسط تیم مهندسی است. اقسام گوناگونی از متعلقات و اکسسوری‌ها در فرآیند اجرای جداره‌ها با پنل مورد نیاز هستند. در زمان نصب ساندویچ پانل سقفی باید از فلاشینگ تاج و زیرتاج و همچنین آبرو (گاتر) بهره برد. رانر پروفیلی با سطح مقطع U شکل می‌باشد که در نصب پانل دیواری کاربرد دارد. علاوه بر رانر چند نوع فلاشینگ مختلف از جمله فلاشینگ کنج هم در ساخت دیوارها با ساندویچ پنل مورد استفاده قرار می‌گیرند. نحوه اتصال در نوع سقفی این متریال به روش همپوشانی (اورلب) و در مورد نوع دیواری به روش فاق و زبانه می‌باشد. در پروژه‌هایی که زیبایی و یکدست بودن نمای بیرونی جداره‌ها اولویت اول را دارد می‌توان مدل پیچ مخفی را برای ساخت دیوار به کار برد.

 

مقایسه قیمت ساندویچ پانل با سایر مصالح

بخش قابل‌توجهی از بودجه هر پروژه صرف خرید مصالح و متریال‌های مورد نیاز می‌شود. قیمت هر مصالحی را باید با توجه به مزیت‌های آن سنجید. ساندویچ پانل ارزان‌تر از مصالح بنایی نیست ولی با توجه به اینکه مزیت‌های چند برابر بیشتری نسبت به سایر مصالح دارد متریالی اقتصادی محسوب می‌شود. بکارگیری این متریال تأثیر مثبتی در مدیریت هزینه‌های ساخت و بهره‌برداری دارد. ساندویچ پانل گاه در اجرای نمای ساختمان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصالحی که عموماً برای نماسازی به کار می‌روند از جمله انواع سنگ‌های تراورتن و مرمریت قیمت بالایی دارند و پنل ساندویچی در مقایسه با آنها ظاهری زیباتر و دوام طولانی‌تری دارد. علاوه بر این اجرای نماهای سنگ نیازمند صرف زمان زیادی است اما نمای ساندویچ پانل را می‌توان در کمترین زمان ممکن اجرا نمود.

 

مراحل سفارش و خرید ساندویچ پانل

خرید ساندویچ پانل از تولیدکنندگان متفرقه فرآیندی طولانی بوده و دردسر زیادی دارد و در نهایت هم هیچ تضمینی در مورد کیفیت تولیدات خریداری شده وجود ندارد. اما شرکت ماموت زیرساختی را ایجاد کرده تا خریداران گرامی بتوانند پنل‌های ساندویچی مورد نیاز خود را به راحتی سفارش داده و در زمانی کوتاه تحویل بگیرند. قدم اول در فرآیند خرید تولیدات ماموت مشاوره اولیه با تیم فروش شرکت و سپس برآورد متراژ و دریافت پیش‌فاکتور بصورت آنلاین می‌باشد. پس از آن کارشناسان ماموت مشاوره‌های نهایی لازم را به خریداران گرامی ارائه می‌دهند و سفارش خرید ثبت قطعی می‌گردد. خرید ساندویچ پانل ماموت و بکارگیری آن کارایی و دوام جداره‌های ساختمان را برای تمام مدت بهره‌برداری از ساختمان تضمین می‌نماید.

منبع: فارس

کلیدواژه: ساندویچ پانل عایق حرارتی سازه مورد استفاده قرار تولید ساندویچ پانل ساندویچ پانل نسبت به سایر عایق حرارتی پلی اورتان ساختمان ها سایر مصالح پلی یورتان قیمت مناسب پانل سقفی جداره ها بهره برد تولید آن مهم ترین سوله ها ورق ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۵۷۱۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بررسی یک خواب پرطرفدار؛ در طول روز چرت بزنیم یا نه و چقدر؟

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

در زندگی مدرن و پرشتاب امروز، یافتن راه‌هایی برای افزایش انرژی و بهره‌وری بسیار مهم است. «چرت زدن» به عنوان یک راه ساده و در عین حال موثر برای دستیابی به این هدف است. گنجاندن چرت‌های کوتاه در برنامه روزانه می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح انرژی، عملکرد شناختی و سلامت کلی را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن‌های کوتاه‌مدت می‌تواند منجر به بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و ارتقای سلامت قلب و عروق شود. بهترین زمان برای چرت زدن، در اوایل بعد از ظهر است، یعنی درست زمانی که بدن با کاهش طبیعی سطح انرژی مواجه است. کوتاه نگه داشتن مدت چرت‌ها، ایجاد یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای بیدار شدن به موقع، استراتژی‌های کلیدی برای به حداکثر رساندن مزایای چرت‌های روزانه است.

چرت زدن و افزایش بهره‌وری مغز

دانشمندان علوم خواب، اثرات چرت زدن بر مغز و بدن انسان را به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده‌اند و تحقیقات پیرامون این موضوع نشان می‌دهد که چرت زدن، بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه، می‌تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه و تنظیم خلق و خو شود. این پدیده به نقش چرت زدن در تثبیت خاطرات و پاک کردن اطلاعات اضافی، تمرکز بیشتر و هوشیاری ذهن نسبت داده می‌شود. علاوه بر این، چرت زدن به مغز این امکان را می‌دهد که از فعالیت‌های شناختی مستمر مانند حل مسئله و تصمیم‌گیری رهایی یابد و برای دقایقی استراحت کند. درست مانند ماهیچه‌ها که برای ریکاوری و قوی‌تر شدن به استراحت نیاز دارند، مغز نیز از استراحت‌های کوتاه برای شارژ شدن و بهبود عملکرد بهره می‌برد.

بهترین زمان برای چرت زدن

زمان چرت زدن شما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سطح انرژی و بهره‌وری کلی شما داشته باشد. ریتم شبانه‌روزی یا ساعت درونی بدن ما، نقش مهمی در تعیین زمان ایده‌آل برای چرت زدن دارد. کاهش طبیعی سطح انرژی که در اوایل بعدازظهر اتفاق می‌افتد، معمولاً بین ساعت ۱۳ تا ۳ بعد از ظهر، فرصتی مناسب برای چرت زدن است.

توجه داشته باشید چرت زدن دیرهنگام، به خصوص در عصر و ساعات منتهی به شب، می‌تواند با خواب شبانه تداخل داشته باشد، روتین خواب شما را مختل کند و باعث شود به سختی به خواب شبانه فرو بروید یا حتی صبح خواب بمانید و به سختی بتوانید بیدار شوید.

سایر مزایای چرت زدن

چرت زدن، فوایدی فراتر از احساس راحتی و استراحت را ارائه می‌دهد. مهم‌ترین مزایای چرت زدن عبارتند از:

۱) افزایش انرژی و هوشیاری: یکی از مزایای اولیه چرت زدن، افزایش سریع انرژی و هوشیاری است. وقتی یک چرت کوتاه می‌زنیم، به مغزمان اجازه می‌دهیم استراحت کند و دوباره شارژ شود. چرت روزانه، خستگی را کاهش و توانایی ما را برای متمرکز ماندن و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌دهد.

۲) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به‌دست‌آمده را پردازش و سازماندهی می‌کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می‌شود.

۳) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می‌شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند.

۴) بهبود خلاقیت: چرت زدن می‌تواند تفکر خلاق را تحریک کند. هنگامی که ذهن استراحت خوب و کافی داشته باشد، می‌تواند از زوایای مختلف با مسائل و مشکلات روبه‌رو شود و راه‌حل‌های ابتکاری پیدا کند.

برای برخورداری از فواید چرت زدن به این نکات توجه کنید:

الف) کوتاه چرت بزنید: بهتر است مدت زمان چرت‌های روزانه بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه باشد تا از گیجی و اختلال در خواب شبانه جلوگیری شود.

ب) در محیطی آرام چرت بزنید: چرت زدن در فضای آرام و کم‌نور به افزایش کیفیت خواب و مزایای آن کمک می‌کند.

ج) آلارم تنظیم کنید: برای اطمینان از اینکه غرق خواب نشوید و برنامه خواب شبانه‌تان را مختل نکنید، یک زنگ هشدار تنظیم کنید که شما را از چرت زدن بیدار کند.

د) در زمان مناسب چرت بزنید: سعی کنید در اوایل بعدازظهر، بین ساعت ۱ تا ۳ بعد از ظهر چرت بزنید تا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ شوید و به طور کامل از مزایای چرت زدن برخوردار شوید.

دیگر خبرها

  • بررسی یک خواب پرطرفدار؛ در طول روز چرت بزنیم یا نه و چقدر؟
  • در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
  • توانایی پرداخت مزایای کارگران شهرداری دهدشت فراهم نیست
  • صرفه‌جویی ۳ میلیون تنی آرد و نان با اجرای مناسب طرح هوشمندسازی
  • روش‌های نوین ساختمان سازی در سال جدید
  • مزایای فوق‌العادۀ باغبانی «بدون شخم»؛ بیل را کنار بگذارید!
  • بهترین ورزش برای تقویت قوای جنسی چیست؟
  • نکات کلیدی که قبل از خرید فایل گرافیکی لایه باز باید بدانید
  • (ویدیو) آموزش تصویری غذای مورد علاقه بچه در مهمونی
  • امینکو تامین کننده کلیه تجهیزات تاسیساتی